おはようございます！
宇津木台たにあい整骨院の玉置です！
なんとかここのところ営業日はブログの更新も続いております。
さ、今日もまいりましょう！
今日も産後の身体についてのお話。
産後の矯正は、産後すぐだけの問題だけではなく、将来的に出る影響を少しでも減らすために行うと私は考えています。
今日はその原因について説明します。
産後のブログを見ていると前回以外、ほとんどのところでお尻の話が出ているかと思います。
そのくらいお尻の筋肉がうまく使えなくなります。
お尻の筋肉が使えない＝股関節が後ろに上がらない
ですので、その話も含めてます。
それは妊娠中から、産後の赤ちゃんを抱っこしたり、ベビーカーを押したりといった動作の時の歩き方によるところが影響しています。
どうしてもバランスを取るために大股では歩けませんし、なんならやや横揺れをすると思います。
ベビーカーも足がぶつかるので、外に足を持ってくると思うんですよね。
もしくはかなり前傾姿勢になるか。
その状態で、股関節が後ろに上がるか？というと、なかなか難しい。
（見かけ上は上がってるかもですが、おそらく身体と一直線になってることがほとんどでしょう）
ちなみにベビーカーを押して歩くときは身体の回旋運動も起こりづらいです。
これだと身体が開くだけで股関節から動かさないので、やはりお尻の筋肉にはうまく力が入りづらい。
それに加えてそもそも日本人はお尻が使いづらい人種であるという前提も実はあります。
なので普段歩くときに結構意識するか、もしくは少しでもいいので時間を作ってエクササイズをするかしないと、お尻に筋肉はどんどんと使わなくなり、後ろから見たときに残念な形になりがちです。
このあたりの運動の指導も当院では行っています。
説明が難しいので画像だけ乗せておきます。
こんな感じでやります。
とにかく、私が伝えたいのは『お尻、大事！』ということ(笑)
産後のことで何か気になることがございましたら、まずはお問い合わせいただければと思います！
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